Ejercicios y estiramientos para hacer en tu escritorio y mantenerte activo
Integrar estos ejercicios y estiramientos en tu día a día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes física y mentalmente.
La ciencia detrás de las pausas activas: beneficios y prácticas
Las pausas activas son breves periodos de actividad física durante la jornada laboral, que ayudan combatir los efectos negativos del sedentarismo.
Cómo implementar rutinas de ejercicio en tu vida laboral
Incorporar actividad física en tu vida laboral es esencial para mantener un estilo de vida saludable.